Lavendel gegen Stress, Brainfog und Angst

Einleitung

Lavendelöl ist eines der bekanntesten ätherischen Öle und wird seit Jahrhunderten für seine beruhigende und wohltuende Wirkung geschätzt. Studien und Erfahrungsberichte zeigen, dass Lavendelöl in der Aromatherapie vielseitig einsetzbar ist, insbesondere bei Stress, Schlafstörungen und innerer Unruhe. Freigefuehl nutzt Lavendelöl gezielt in unseren Aromatherapie-Angeboten, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die wichtigsten Fakten zu Lavendelöl

1. Herkunft und Zusammensetzung Lavendelöl wird durch Wasserdampfdestillation aus den Blüten des Echten Lavendels (Lavandula angustifolia) gewonnen. Hauptbestandteile sind Linalool und Linalylacetat, die für die beruhigende Wirkung verantwortlich sind.

2. Beruhigende Wirkung Doppelblindstudien belegen, dass Lavendelöl die Aktivität des Nervensystems regulieren kann. Beispielsweise zeigte eine Studie der Universität Wien, dass Lavendelöl bei Angststörungen eine ähnliche Wirkung wie gängige Medikamente erzielen kann – jedoch ohne Nebenwirkungen.

3. Schlafförderung Lavendelöl wirkt entspannend und verbessert die Schlafqualität. Eine randomisierte Studie ergab, dass Teilnehmer nach der Anwendung von Lavendelöl schneller einschliefen und sich am nächsten Morgen ausgeruhter fühlten.

4. Stressreduktion Lavendelöl senkt nachweislich den Cortisolspiegel. In einer klinischen Untersuchung erlebten Probanden, die Lavendelöl inhalieren, eine signifikante Reduktion von Stresssymptomen.

5. Schmerzlinderung Lavendelöl kann Muskelverspannungen lindern und wird in der Naturtherapie oft in Kombination mit Massagen verwendet.

So wird Lavendelöl angewendet

• Inhalation: Einige Tropfen Lavendelöl in eine Schale mit heißem Wasser geben und die Dämpfe einatmen.

• Diffuser: Für eine angenehme Raumluft und Entspannung.

• Massage: Mit einem Trägeröl verdünnt auf die Haut auftragen.

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Warum Lavendelöl - Therapie bei Freigefuehl?

Bei Freigefuehl setzen wir auf die Kraft der Natur. Unsere Aromatherapien helfen dir, Stress zu bewältigen und innere Balance zu finden – mit hochwertigen ätherischen Ölen wie Lavendel.

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