Schulen und Klassenfahrten

Stressbewältigung für junge Menschen

Ein ganzheitliches Angebot für Kinder und Jugendliche

Unsere Programme für Schulen und Klassenfahrten fördern die mentale Gesundheit junger Menschen und lehren sie frühzeitig, wie Ernährung und Achtsamkeit gegen Stress wirken.

Beispiele für Programminhalte:

1. Achtsamkeitsspiele:

   • Übung: Kinder sammeln in einem Waldstück Materialien für ein Natur-Mandala, das sie gemeinsam gestalten. Dies fördert die Konzentration und Teamarbeit.

   • Snacks währenddessen: Apfelstücke, Karottensticks oder selbstgemachte Müsliriegel ohne Zucker.
      

2. Kreatives Arbeiten mit Naturmaterialien:

   • Anwendung: Basteln mit Blättern, Ästen oder Steinen hilft, den Fokus zu stärken.

   • Tipp: Als Pause gesunde Snacks mit Walnüssen oder getrockneten Früchten einplanen.
      

3. Bewegung in der Natur:

   • Aktivität: Orientierungsläufe oder Gruppenspiele im Wald fördern die Fitness und das Gemeinschaftsgefühl.

   • Ergänzende Ernährung: Energiereiche Lebensmittel wie Vollkornbrot mit Erdnussbutter oder Smoothies helfen, die Kinder fit zu halten.