Beschreibung

Achtsamkeitsübungen im Wald fördern das bewusste Wahrnehmen der Umgebung und des eigenen Körpers. Sie lernen, sich auf die Geräusche, Gerüche und visuellen Eindrücke des Waldes zu konzentrieren, wodurch Sie Ihre Sinne schärfen und den Geist beruhigen. Diese Übungen helfen Ihnen, im Moment zu verweilen und stressbedingte Gedanken loszulassen. Ziel: Förderung der inneren Ruhe und Reduktion von Grübelgedanken durch Achtsamkeit und Naturerfahrung.